Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Astma on yleinen sairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin ja keuhkoihin. Tauti ilmenee hengenahdistuksena, hengityksen vinkuna ja hengenahdistuksena. Astmaa sairastavat ihmiset voivat yskä yöllä ja tuntea itsensä tiukaksi, tuskalliseksi tai tiukaksi rintaan. Kaiken ikäiset ihmiset voivat kehittää astman. Sairautta ei voida parantaa, mutta sitä voidaan hallita. Hoito sisältää ennaltaehkäisyn, stimulanttien altistumisen vähentämisen ja lääkityksen, jolla estetään leimahdukset.

Askeleet

Osa 1/3: Astman hallinta lääkkeillä

1. 

   Keskustele lääkärisi kanssa tehdäksesi astman hoitosuunnitelman. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi yksityiskohtaisen suunnitelman astmalääkkeiden käytöstä, laukaisuista ja ennaltaehkäisystä sekä siitä, mitä tehdä, jos sinulla on astma.
   • Jokaisella henkilöllä on erilainen hoitosuunnitelma, koska heidän astmakokemuksensa ovat erilaiset. Esimerkiksi, jos astma on opiskelija / opiskelija, hoitosuunnitelma sisältää luvan antaa lääkitys koulussa.
   • Hoitosuunnitelman tulisi sisältää hätänumerot, luettelo laukaisijoista, oireista taudin aikana ja mitä tehdä oireiden ilmaantuessa, miten valmistautua ennen liikuntaa, jotta ei aiheuttaa astmakohtauksen.

2. 

   
   
   Ota lääkkeitä. Lääkkeet ovat usein astman hoidon kulmakivi. Lääkärisi määräämät lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan ja estämään astmaa. Suun kautta otettavia ja inhaloitavia astmalääkkeitä on kahdenlaisia, ja lääkäri määrää useimmat ihmiset ottamaan molemmat samanaikaisesti:
   • Tulehduskipulääkkeet auttavat vähentämään hengitysteiden turvotusta ja limaa. Lääkkeiden avulla voit auttaa sinua hengittämään helpommin.
   • Bronkodilataattorit rentouttavat hengitysteiden ympärillä olevia lihaksia parantamaan hengitysnopeutta ja happimäärää keuhkoissa.

3. 

   
   
   Käytä tulehduskipulääkkeitä. Suun kautta otettavat tai pieniannoksiset lääkkeet, jotka auttavat hallitsemaan tulehdusta, ovat tärkeimmät astmalääkkeet. Se auttaa vähentämään hengitysteiden turvotusta ja limaa ja auttaa hallitsemaan tai estämään astman oireita, jos sitä otetaan päivittäin.
   • Lääkäri voi määrätä inhaloitavan kortikosteroidin, kuten Flutikasoni, Budesonidi, Ciclesonide tai Mometasone. Lääkitystä voidaan joutua ottamaan joka päivä tai pitkään, jotta se toimii täydellisesti ja mahdollisesti aiheuttaa sivuvaikutuksia.
   • Lääkäri voi määrätä leukotrieenimodifikaattoreita, kuten Montelukast, Zafirlukast tai Zileuton, astman oireiden ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi jopa 24 tunnin ajan. Näitä lääkkeitä tulee kuitenkin käyttää varoen, koska ne liittyvät psykologisiin reaktioihin, kuten levottomuuteen ja vihaan. Onneksi nämä reaktiot ovat hyvin harvinaisia.
   • Lääkäri voi myös määrätä syöttösolujen stabilointiaineen, kuten Cromolyn-natrium tai Nedocromil-natrium.
   • Vakaviin oireisiin, joita ei voida hallita muilla menetelmillä, lääkäri voi määrätä lyhytaikaisia ​​tai pitkäaikaisia ​​suun kautta otettavia steroidilääkkeitä. Nämä lääkkeet aiheuttavat enemmän sivuvaikutuksia, ja niitä tulisi käyttää vain, kun muut hoidot ovat tehottomia tai kun oireet ovat vakavia.

4. 

   
   
   Ota keuhkoputkia laajentavat lääkkeet. Bronkodilataattoreita tulee lyhyellä tai pitkällä aikavälillä. Lyhytaikaiset keuhkoputkia laajentavat lääkkeet (joita kutsutaan usein helpotusinhalaattoreiksi) auttavat vähentämään tai estämään astman oireita ja voivat auttaa astmakohtauksen aikana. Pitkäaikaiset keuhkoputkia laajentavat lääkkeet auttavat hallitsemaan oireita ja estämään astman.
   • Joissakin tapauksissa ennen liikuntaa annettava lääkehoito voi auttaa lievittämään liikunnan aiheuttamia astmaoireita.
   • Lääkäri voi määrätä beeta-agonistia, kuten Salmeterolia tai Formoterolia. Nämä lääkkeet auttavat avaamaan hengitysteitä, mutta voivat myös lisätä vakavan astmakohtauksen riskiä. Se otetaan usein kortikosteroidien kanssa.
   • Voit käyttää yhdistelmäinhalaattoria, kuten Flutikasoni-salmeteroli tai Mometasoni-formoteroli.
   • Ipratropiumbromidi on antikolinerginen lääke, joka auttaa hallitsemaan akuutteja tai uusia astman oireita. Teofylliini on toisaalta harvinainen, pitkävaikutteinen keuhkoputkia laajentava aine, lukuun ottamatta tiettyjä olosuhteita.

5. 

   Käytä allergialääkettä. Tutkimukset osoittavat, että allergialääkkeet voivat auttaa vähentämään astman oireita, etenkin allergioiden aiheuttamaa astmaa. Keskustele lääkärisi kanssa allergialääkkeiden käytöstä astman hoitoon.
   • Allergiainjektiot voivat auttaa vähentämään kehon vastetta allergeenille pitkällä aikavälillä.
   • Nenään hengitettävät steroidit, kuten flutikasoni, voivat auttaa vähentämään allergiaoireita, mikä vähentää astman laukaisijoita.
   • Suun kautta otettavat antihistamiinit, kuten difenhydramiini, setiritsiini, loratadiini ja feksofenadiini, voivat auttaa lievittämään astman oireita. Lääkäri voi määrätä tai suositella antihistamiinia.

6. 

   Harkitse termoplastista keuhkoputkien hoitoa. Tätä menetelmää lämmön käyttämiseksi hengitysteiden supistumiskyvyn rajoittamiseksi ei käytetä laajalti. Jos sinulla on vaikea astma ja muut hoidot eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa termoplastisesta keuhkoputkien hoidosta.
   • Sinun on käytävä läpi 3 avohoitoa keuhkoputkien lämpökiropraktisen hoidon aikana.
   • Tämä hoito lämmittää hengitysteiden sisäpuolta sileiden lihasten supistumisen vähentämiseksi ja ilmanoton rajoittamiseksi.
   • Termoplastisen keuhkoputkien hoidon tulokset voivat kestää yhden vuoden, mikä tarkoittaa, että sinun on hoidettava uudelleen seuraavina vuosina.
   mainos

Osa 2/3: Elintapamuutokset

1. 

   Rajoita altistumista piristeille. Astma pahenee usein sen jälkeen, kun se on altistunut oireita aiheuttaville ympäristötekijöille. Laukaisijoiden rajoittaminen tai välttäminen voi auttaa minimoimaan oireita tai estämään astmakohtauksia.
   • Vältä altistumista erittäin kuumalle tai kylmälle säälle. Peitä kasvosi, kun ulkona on kylmä tai tuulinen.
   • Vahvista aina immuunijärjestelmääsi, esimerkiksi saamalla flunssa joka vuosi, vähentämään astmakohtauksia aiheuttavia infektioita.
   • Älä tupakoi ja vältä käytettyä savua, jos sinulla on astma, koska käytetty savu on astman laukaisija.
   • Vähennä siitepölyä kotona hoitoaineella.
   • Vähennä kodin pölyä imuroimalla tai puhdistamalla mattoja päivittäin.
   • Peitä sänky, patja tai tyyny peitolla.
   • Pidä lemmikit poissa kotoa tai ainakin makuuhuoneesta, jos olet allerginen lemmikkieläinten hiuksille.
   • Puhdista kotisi säännöllisesti lian, lemmikkieläinten hiusten, homeitiöiden ja siitepölyn poistamiseksi.
   • Vältä menemistä ulkona, jotta vältetään altistuminen siitepölylle tai saastuneelle ilmalle.
   • Vähennä henkistä stressiä.

2. 

   Säilytä yleinen terveys. Pysy terveenä noudattamalla terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja käymällä säännöllisesti lääkärisi kanssa helpottamaan astman oireita. Taudit, kuten liikalihavuus ja sydänsairaudet, voivat aiheuttaa astmaa tai pahentaa astmaa.
   • Harjoittele säännöllisesti sydämen ja keuhkojen terveyden parantamiseksi. Liikunta auttaa myös hallitsemaan painoa.
   • Seuraa terveellistä, tasapainoista ja säännöllistä ruokavaliota. Syö suositeltu määrä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin keuhkojen toiminnan parantamiseksi ja astman oireiden vähentämiseksi.

3. 

   Ohjaus närästys ja gastroesofageaalinen refluksi. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että nämä kaksi tilaa vahingoittavat hengitysteitä ja pahentavat astmaa. Keskustele lääkärisi kanssa ja hoitaa sekä gastroesofageaalista lämpöä että refluksi helpottamaan astman oireita.

4. 

   Harjoitella syvä hengitys. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että syvän hengitysharjoitusten yhdistäminen lääkkeisiin voi auttaa hallitsemaan astman oireita ja vähentämään tarvittavien lääkkeiden määrää. Syvä hengitys voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä puolestaan ​​vähentää emotionaalista stressiä sairauden pahenemisen välttämiseksi.
   • Syvä hengitys auttaa kuljettamaan happea koko kehoon. Sieltä syvä hengitys auttaa vähentämään sykettä, normalisoimaan sykettä ja rentoutumaan hallitsemaan astmaa.
   • Hengitä kokonaan nenän kautta. Pitäisi hengittää tiettynä ajankohtana. Voit esimerkiksi hengittää 4 sekuntia ja hengittää 4 sekuntia.
   • Syvän hengitysharjoituksen optimoimiseksi istu pystyasennossa hartiat taaksepäin. Hengitä hitaasti ja tasaisesti hengittämällä vatsaasi laajentaaksesi keuhkojasi ja kylkiluutasi.

5. 

   Tutustu kasviperäisiin lääkkeisiin. Jotkut tutkimukset osoittavat, että luonnolliset ja rohdosvalmisteet voivat auttaa hallitsemaan astmaa. Huomaa, että sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen yrttien käyttöä.
   • Etsi tuotteita, jotka sisältävät chia-siemeniä, kofeiinia, koliinia ja pyknogenolia, koska ne auttavat lievittämään astman oireita.
   • Krysanteemi Lobeliaan (kukkayrtti) kastetun lääkealkoholin ja chilialkoholin sekoittaminen suhteessa 3: 1. Juo 20 tippaa seosta veden kanssa helpottaaksesi vakavia astmakohtauksia.
   • Syö inkivääriä ja kurkumaa tulehduksen vähentämiseksi.
   mainos

Osa 3/3: Astman oireiden tunnistaminen

1. 

   Tunne riskitekijät. Astman syytä ei tunneta, mutta tiedetään tekijöitä, jotka lisäävät sairauksien riskiä. Tietäen, että olet vaarassa, ei auta sinua tunnistamaan oireitasi ja hoitamaan astmaa. Astman riskitekijöitä ovat:
   • Astmaan liittyvät veren ominaisuudet
   • Onko sinulla allerginen tila, kuten atooppinen dermatiitti tai allerginen nuha
   • Ylipainoinen
   • Savukkeiden tupakointi, kosketus tupakoitsijoiden kanssa tai hengittäminen käytettyä savua
   • Työskentely tai altistuminen haitallisille aromeille ja muille epäpuhtauksille

2. 

   Tunne merkit ja oireet. Astmalla on erilaisia ​​oireita, jotka vaihtelevat lievästä vaikeaan. Mahdollisten oireiden tunnistaminen auttaa sinua hoitamaan sairautta oikein. Jotkut astman oireista:
   • Hengitä nopeasti
   • Rintakehä tai kipu
   • Nukkumisvaikeudet
   • Yskällä, erityisesti harjoituksen aikana, on akuutti tai yöllinen yskä
   • Huhu

3. 

   Testaa astma. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on astman riski. Lääkäri voi suorittaa testejä taudin diagnosoimiseksi ja tunnistamiseksi. Alla olevat testit ovat ainoa tapa tunnistaa astma:
   • Spirometria, joka mittaa kuinka kapea keuhkoputki on ja kuinka paljon ilmaa voi hengittää syvään hengitettynä.
   • Käytä huippuvirtausmittaria selvittääksesi kykysi hengittää.
   • Kokeile Metakoliinia, joka käyttää stimulanttia nähdäksesi, onko sinulla astmaa.
   • Typpioksiditesti hengityksen typpioksidin määrän mittaamiseksi, mikä tunnistaa astman.
   • Röntgen-, CT- tai MRI-skannaus keuhkokudoksen ja nenän aukon tarkastelemiseksi todennäköisesti pahentaa astmaa.
   • Testaa allergiat.
   • Eosinofiilikokeet ysköissä tietyn tyyppisten valkosolujen, joita kutsutaan eosinofiileiksi, läsnäolon havaitsemiseksi.

4. 

   Saada lopullinen diagnoosi. Testituloksista riippuen lääkäri voi pystyä tunnistamaan astman. Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta hoidosta itsellesi. mainos

Varoitus

• Keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokavalion tai liikunnan muuttamista tai ennen kuin haluat käyttää ravintolisiä tai kasviperäisiä ainesosia.
• Soita heti lääkärillesi, jos lääke ei auta hallitsemaan astmakohtaustasi. Soita 911 tai mene päivystykseen, jos astmakohtauksesi pahenee, varsinkin jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai jos huulet / kynnet ovat sinisiä.